谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。“雨生百谷”形象地描绘了谷雨时节雨水增多、滋养万物的特点。
谷雨节气的到来，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长，此时的降雨对于农作物来说，就像及时雨一般珍贵，在古代农耕社会，人们根据节气的变化来安排农事活动，谷雨时节正是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。
谷雨时节的气候特点十分明显，除了雨水增多，空气湿度逐渐加大，这种湿润的环境对于一些农作物的生长固然有利，但也容易滋生细菌和病毒，给人们的健康带来一定的挑战，在这个时节，我们需要注意预防疾病，保持居住环境的通风干燥，注意个人卫生，加强锻炼，提高自身的免疫力。
在民间，谷雨时节还有许多独特的习俗，走谷雨，古时有“走谷雨”的风俗，这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来，寓意与自然相融合，强身健体，还有祭仓颉，传说仓颉造字，感动了上天，下了一场谷子雨，因此人们把这一天定为谷雨节，并举行祭祀仓颉的活动，以表达对仓颉的感恩和敬意，谷雨时节还有赏牡丹的习俗。“谷雨三朝看牡丹”，牡丹花被称为谷雨花，此时赏牡丹已绵延千年。
在饮食方面，谷雨时节也有一些讲究，此时应多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、芡实、冬瓜等，由于春季肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后 15 天及清明的最后 3 天中，脾处于旺盛时期，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机，可以适当食用一些具有补血益气作用的食物，如红枣、枸杞等。
对于茶爱好者来说，谷雨时节也是品尝新茶的好时机，谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶，春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人。
谷雨节气不仅是一个反映农业生产的节气，更是一个蕴含着丰富文化内涵和生活智慧的节气，让我们在这个美好的时节里，感受大自然的生机与活力，珍惜时光，迎接未来的每一天。
