心理咨询师这一职业无疑是能够为“空巢青年”提供专业心理支持的重要力量，心理咨询师经过系统的学习和培训，具备专业的知识和技能，能够运用各种心理治疗方法，帮助“空巢青年”理解和处理他们内心的困惑、焦虑和孤独，通过倾听、引导和建议，心理咨询师可以帮助“空巢青年”找到应对心理问题的有效策略，提升他们的心理调适能力和心理健康水平。
社会工作者也是在解决“空巢青年”心理问题方面发挥着重要作用的职业，他们深入社区，了解“空巢青年”的生活状况和需求，为他们提供各种实际的帮助和支持，社会工作者可以组织各类社交活动，搭建交流平台，让“空巢青年”有机会结识新朋友，拓展社交圈子，从而减轻孤独感，社会工作者还能为“空巢青年”提供就业指导、生活援助等服务，缓解他们在生活和工作上的压力，改善心理状态。
志愿者工作也是一种能够给“空巢青年”带来心理慰藉的方式，参与志愿者活动，“空巢青年”可以结识志同道合的伙伴，共同为有需要的人提供帮助，从中获得成就感和价值感，这种积极的体验能够增强他们的自信心，让他们感受到自己与社会的联系，不再感到孤立无援，志愿者活动通常充满了温暖和关爱，这种良好的氛围有助于“空巢青年”释放内心的压力，培养积极乐观的心态。
一些创意类职业，如艺术家、作家等，也可以在一定程度上帮助“空巢青年”解决心理问题，艺术和文学创作是一种情感表达和宣泄的途径，“空巢青年”可以通过参与这些活动，将内心的感受转化为作品，从而获得情感上的释放和舒缓，与其他艺术家和作家的交流和互动，也能够为他们提供精神上的支持和启发。
要真正解决“空巢青年”的心理问题，仅仅依靠这些职业的力量是远远不够的，社会各界都应该给予“空巢青年”更多的关注和关爱，企业可以提供更加人性化的工作环境和福利待遇，关注员工的心理健康；政府可以出台相关政策，加强对“空巢青年”的扶持和保障；社区可以组织更多丰富多彩的活动，营造温馨和谐的社区氛围。
对于“空巢青年”也应该积极主动地寻求帮助和改变，要学会自我调节情绪，保持良好的生活习惯和心态，可以通过培养兴趣爱好、参加体育锻炼等方式来丰富自己的生活，提升自身的心理素质，要勇敢地走出自己的舒适区，积极参与社交活动，扩大人际交往圈子，建立良好的人际关系。
解决“空巢青年”的心理问题需要社会各界的共同努力，包括各种相关职业的专业支持以及个人的自我调整，只有这样，才能让“空巢青年”在城市中找到归属感和幸福感，实现自己的人生价值，希望在未来，我们能够看到更多的“空巢青年”摆脱心理困境，以积极向上的姿态迎接生活的挑战。
