在炎炎夏日，我们都知道要保护皮肤免受紫外线的伤害，涂抹防晒霜、打遮阳伞、戴宽边帽等措施早已深入人心，你是否意识到，除了皮肤，我们的眼睛同样需要精心的防晒护理？
眼睛是我们感知世界的窗户，但其脆弱性常常被我们忽视，紫外线对眼睛的伤害是潜在且持久的，长期暴露在强烈的紫外线下，可能会引发一系列眼部问题。
白内障是紫外线伤害眼睛导致的常见疾病之一，白内障会使晶状体变得混浊，影响视力，严重时甚至可能导致失明，研究表明，长期暴露于紫外线中会增加白内障的发病风险。
紫外线还可能引发翼状胬肉，这是一种从眼角膜边缘向中央生长的三角形肉膜，会逐渐遮挡视线，影响视力。
黄斑变性也是紫外线可能带来的危害之一，黄斑区是视网膜的重要区域，负责中央视力，一旦黄斑区受损，视力将受到严重影响。
如何为我们的眼睛做好防晒呢？
佩戴太阳镜是最直接有效的方法之一，选择具有防紫外线功能的太阳镜至关重要，合格的太阳镜应该能够阻挡 99%至 100%的 UVA 和 UVB 射线，镜片的颜色并非衡量其防晒效果的标准，而应关注其标注的紫外线防护指数。
宽边帽子和遮阳伞也能提供一定的眼部防护，它们可以减少紫外线从上方和侧面照射到眼睛的机会。
在户外活动时，尽量避免在紫外线最强的时段，即上午 10 点至下午 4 点之间长时间暴露。
对于那些经常进行水上活动、滑雪或高海拔地区活动的人来说，由于紫外线反射更强烈，眼部防晒更需格外重视。
除了采取外部防护措施，保持良好的用眼习惯同样重要，定期进行眼部检查，及时发现和处理潜在的问题。
眼睛的防晒不容忽视，我们应该像呵护皮肤一样，给予眼睛全方位的保护，让我们能够清晰地看见这个美丽的世界，享受光明带来的美好生活，保护眼睛，从防晒开始！
