在寒冷的冬季，很多人会认为喝杯酒能够暖暖身子，但这种常见的认知真的科学吗？
我们需要了解为什么会有喝酒能暖身的错觉，当酒精进入人体后，会使得血管扩张，血液循环加快，这一过程会让人感觉体表发热，从而产生了暖和的错觉，这种暖和只是暂时的。
喝酒并不能真正地让身体温暖起来，随着酒精的代谢，血管会重新收缩，热量散失加快，酒精会影响人体的体温调节中枢，使得身体失去对温度的敏感度，反而更容易在寒冷的环境中受到低温的伤害。
过量饮酒还会带来一系列的健康问题，酒精对肝脏、心脏等器官都有损害作用，长期饮酒或酗酒，可能导致肝硬化、高血压、心脏病等严重疾病，在寒冷的冬季，身体的抵抗力本身就相对较弱，如果再因为喝酒而损害了健康，那无疑是雪上加霜。
在寒冷的冬季，如果想要真正地保暖，我们应该怎么做呢？选择合适的衣物是关键，穿上保暖性能好的羽绒服、毛衣、围巾、帽子和手套等，可以有效地阻挡冷空气的侵入，保持身体的温暖，适当的运动也能让身体产生热量，比如进行一些室内的简单运动，如瑜伽、跳绳等，但要注意运动后的保暖，避免出汗后着凉，合理的饮食同样重要，多吃一些温热的食物，如热汤、热粥等，可以为身体提供能量，有助于保持体温。
在寒冷的冬季，喝杯酒并不能真正地暖暖身子，反而可能带来健康风险，我们应该采取科学、合理的保暖措施，保护好自己的身体，度过一个温暖、健康的冬天，不要被喝酒暖身的错误观念所误导，关爱自己的健康，从正确的保暖方式开始。
