处暑，是二十四节气中的第十四个节气，通常在每年的 8 月 23 日前后，处暑的“处”，有终止、躲藏的意思，意味着炎热的暑天即将结束。
处暑时节，天气逐渐转凉，但“秋老虎”的余威仍在，白天可能还会比较炎热，早晚的温差开始变大，大自然也在悄然发生着变化。
在农业方面，处暑对于农作物的生长和收成有着重要的意义，对于中稻来说，此时是灌浆结实的关键时期，需要充足的阳光和水分；晚稻则正处于分蘖孕穗期，田间管理不能放松，棉花开始吐絮，即将迎来收获的季节，果农们也忙着采摘成熟的水果，如葡萄、苹果等。
从养生的角度来看，处暑时节需要特别注意调整饮食和作息，由于气候逐渐干燥，饮食上应多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜、梨等，以防止秋燥伤身，要少吃辛辣、油腻的食物，避免加重肠胃负担，作息方面，应顺应季节的变化，早睡早起，保证充足的睡眠，以养精蓄锐。
处暑时节的民俗活动也丰富多彩，在一些地方，有出游迎秋的习俗，人们会在这一天结伴出游，欣赏秋日的美景，还有放河灯的传统，人们把做好的河灯放入河中，寄托对逝去亲人的思念，也为活着的人们祈求平安。
在诗词中，处暑也常常被提及。“疾风驱急雨，残暑扫除空，因识炎凉态，都来顷刻中。”这是宋代诗人仇远的《处暑后风雨》，生动地描绘了处暑时节风雨过后，暑气消散的情景。
处暑的到来，标志着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临，让我们调整好心态，迎接这个充满变化和希望的节气，感受大自然的美好与神奇。
处暑不仅是一个节气的更替，更是一种生活的节奏和态度的转变，让我们在这个节气里，珍惜时光，关爱自己，以饱满的热情和健康的身体迎接未来的每一天。
